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2022最佳飲食法｜奧斯卡得主也熱捧！地中海飲食蟬聯5年榜首

與得舒飲食法並列第二的彈性素食飲食，原則是「以蔬食為主，偶爾吃魚或肉」，注重素食食譜中營養的均衡，以蔬菜為主但不完全放棄食肉。包括吸收「新肉類」 ...

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