🌻 防疫除了口罩戴好😷勤洗手💦 內在的身體保養也是相當重要的‼️‼️ 提高自身的免疫力💪🏻💪🏻 形成一道屏障⛰️ 抵擋病毒入侵 🦠 才是健康根本之道‼️‼️‼️ 阿粽今天要推薦來自#童年農業科技的 #印加果油 具有豐富的Omega-3、6、9明星油脂、維生素E、類胡蘿蔔素（維生素A)、纖維等等，有助於改善三高、視力，抗炎。 Omega-3裡的亞麻酸可以有效預防及改善糖尿病、腦中風、心肌梗塞、內分泌失調等危險疾病，另外對失眠、胃潰瘍、抗過敏的反應都能有明顯的改善。 印加果油Omega-3含量 可是魚油的兩倍，橄欖油的50倍呢 難怪被號稱✨「陸上的深海魚油」✨ 🌻食用方法： 沾麵包、拌麵拌飯、淋沙拉🥗 或是生飲5-20Cc 日常食用可以幫助調整體質、促進新陳代謝及排便，幫助入眠讓你由內而外的養顏美容❤️ 為了保留營養精華，所以不建議使用煎炒炸的料理方式唷⚠️⚠️⚠️ 不敢生飲也有膠囊的選擇唷 💊 日常保養也能很簡單🥰 還有我很愛的#印加果手工美顏皂 採用冷壓初榨食品級印加果油做基底 製成的天然手工皂🧼 另添加冷壓棕櫚油、椰子油、蘆薈萃取液、小分子絲瓜精華液、馬鞭草、檸檬等複方精油。 🌻洗後心得： 搓洗泡沫溫和滑順，洗完不緊繃 有效鎖住肌膚水分不乾澀💯 我最愛的就是全身都能使用哦😄 乾燥肌、中性肌、敏感肌都適用唷❤️ 童年印加果油堅持友善耕作🌿 有機栽培🌱落實愛護地球的理念🌏 而且產品也都經過SGS檢測🌈 黃麴毒素、重金屬、381項農藥均零檢出❌ 這樣才能更安心使用無負擔😍 畢竟是要吃下肚的，更要認真選擇才行️🧐🧐🧐 🌟防疫組合優惠 ❤️阿粽の組合❤️ ✅印加果油 250ml*1 ✅印加果膠囊（90粒）*1 ✅印加果手工美顏皂*1 優惠價 $1800 （原價 $3200） 🌟體驗組合here👇🏻👇🏻👇🏻 印加果油 100ml+印加果手工美顏皂 優惠價 $390 (原價 $700) 防疫期間 印加果油/印加果膠囊 1件即享免運優惠👏🏻👏🏻👏🏻 購買連結🔗 https://www.childhoodliving.com.tw/products.aspx 官網🔍童年農業科技 F B 🔍童年農業科技 印加果專業生產 LINE🔍@615pvwuk 報告完畢。 #🌻我要粽樂透#阿粽愛分享#童年農業科技#印加果專業生產#素食魚油#Omega3#抗氧化#提高免疫力#抗三高#養顏美容#幫助入眠#新陳代謝#增強體力#抗炎#抗過敏#防疫#身體保養 #輕油減肥#清體聖果#調整體質#維生素E#維生素A#纖維#手工皂#鎖水#健康飲食#愛護地球

在植物類的健康食材中，除各類蔬果可選擇之外，「蕈菇類」也是不可忽略的要角。特別對於蔬食者，菇類食物，不僅可補充營養增進健康，不同品種配合不同料理方式，更能在餐桌上變幻出一道道截然不同的美味佳餚！ 台灣由於卓越的培植技術，可謂蕈菇天堂；其主要產地分佈在台中新社與南投埔里的周邊山區，品質精良，鮮美可口。菇類中9成是水份，脂肪幾乎為0，熱量非常低。多具有咬勁口感且易有飽足感，不僅可滿足口腹之慾，還能有控制熱量的好處 菇類比一般的蔬菜含有更多的維生素B與維生素D。維生素B1可幫助糖份代謝與恢復疲勞，維生素B2可幫助脂肪代謝以及造就健康的肌膚與頭髮。亦富含胺基酸類，特別適合正值發育期的孩童。而在纖體輔助食品裡常見的鳥胺酸，不只有燃燒脂肪，還能幫助肝臟運作，對於恢復疲勞或預防宿醉是很好的營養素。此外，GABA在菇類中(尤其是鴻喜菇與雪白菇)的含量也十分豐富 菇類主要的成份為多醣體，多醣體是由多個單醣體連接而成，而單醣是由5~6個的碳水化合物結構，多醣體具有優異保健作用。此外，菇類含有豐富膳食纖維，經攝取進入腸道後，對於改善腸道環境有良好貢獻，進而改善便祕困擾。更值得一提的是當中的「菇類甲殼素」，其具有抑制脂肪吸收並加以排出的作用，當中又以金針菇的菇類甲殼素含量最多。菇類營養價值，一時是說不完的！以下「5種優質蕈菇」一次與你分享！ ❶鴻喜菇 – 保肝少負擔 有「護肝之王」的美譽，護肝功能強大的烏氨酸含量，比蜆高7倍之多，更具低脂肪、低熱量特性；並含礦物質硒和鋅，皆具有提升免疫力、抗老及防癌等潛力。煎、煮、炒、炸都十分美味 ❷珊瑚菇 – 高鋅有元氣 含多醣體及豐富的鋅，且磷、鉀、鈉含量相當低，皆優於腎友的攝取標準，食用「黃金蘑菇」可藉以獲得優質蛋白質、膳食纖維與胺基酸等所需營養。呈鮮黃色，聞起來有淡淡的奶油清香，外形嬌嫩可愛，遇熱後色澤變淡，口感鮮脆 ❸秀珍菇 – 活化增免疫 含有20種氨基酸及醣蛋白，有助修補受損細胞組織，並且製造免疫蛋白，加上含有維他命B群及鋅，能夠提高免疫細胞活性。也具有維生素B1、維生素B2、維生素C、菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂、有益改善人體新陳代謝、增強體質。口感鮮嫩味道甘美 ❹杏鮑菇 – 補給優蛋白 屬低脂、低卡、高蛋白質和高纖維的食物，含豐富植物性蛋白質，是適合素食者攝取的蛋白質來源。且含豐富的鉀，有助排出身體多餘的鈉，以穩定血壓。亦含維他命B2、泛酸及磷、銅等物質。其菇柄粗大，菇體細膩鮮脆，帶有微微的杏仁香氣，是廣受歡迎的健康食材之選 ❺猴頭菇 - 養護腦細胞 其細膩的絲狀纖維營造出猶如葷食之口感，內含豐富蛋白質。乾燥的猴頭菇每百克含蛋白質26.3克，是香菇的2倍，並含17種胺基酸，包含人體所需的 8 種；另含磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等多種微量元素。當中的「D-葡聚糖」和神經細胞促生因子(NGF)，則可促進腦神經細胞生長和再生，對預防和治療老年癡呆症有正向助益 #菇菇停看聽 ⚠️菇類中的鋅能穩定胰島素的結構與功能，增強機體對胰島素的敏感性；硒則能降低血糖，進而緩和糖尿病症狀，糖友可適量食用 ⚠️腎功能正常、血鉀和尿酸都不高的腎友不受影響，可正常吃；若腎功能受損高者，應只吃香菇、木耳、松茸這些每百克鉀含量小於100mg的菌菇，並淺嚐即止，每天食用量不超過200g ⚠️許多人誤解吃豆製品與蕈菇會引起高尿酸血症或痛風。事實上，食物成分是十分複雜的，學者認為普林含量並非痛風唯一的決定風險因子，食物「種類」才是更主要的原因。像是吃過多的肉類、海鮮與喝過量的酒，反而比吃高普林的黃豆與香菇更易增高尿酸風險。因此，適量食用豆類和蕈菇類食品不需過於擔憂 ⚠️雖說菇類並不是誘發痛風之主因，但仍是偏中高普林的食物。正常人每天所攝食的普林量為600~1000毫克，但有痛風病史者每天的攝取量宜在150毫克以下，所以須小心攝取。而其中珊瑚菇高居榜首，每百公克逼近900毫克，其次是秀珍菇破700；草菇、柳松菇、寒松菇含量都破500；香菇、杏鮑菇含量達300；金針菇也有250。因此皆需適量食用 ⚠️菇類在採收到包裝販售的過程中，是完全沒有經過清洗的步驟，因菇碰水後就容易氧化，不易保存，會開始腐敗、變質。所以菇類烹煮前，最好要進行基本清洗，可將菇類放入加了食用小蘇打水中浸泡5分鐘，把殘留表面的髒污、灰塵去除，撈出後擠乾水分即可烹調，食用更安心。而有些高價的菇類，如松茸、香檳菌等，因菇類容易吸水，吸入過多的水分會影響口感，這些高價的菇類就比較適合用刷子或紙巾擦拭，把菌杆上的泥土等去除就行，保留最原始、濃郁的香氣。比起豆類及葉菜類，菇類殘留農藥過量違規的比例相對較低；只要選購有機認證或清楚標示來源的商品，便能更放心食用 #凱鈞話重點 #5種優質蕈菇

近年興素食主義💚Green Monday 💚 原來仲有素飲嫁！可以食得健康飲得健康🧘🏻‍♀️咩係素飲？其中一個就係植物奶啦！😋 以杏仁、開心果、合桃等堅果製成的植物奶，含有不同的營養成分，適合關注健康、運動、低醣飲食及素食的人士 🌰堅果奶🥛專家137 Degree 製作完美美味的杏仁奶、合桃奶、開心果奶添！味道濃郁，營養豐富！有齊你喜歡的理由！源自美國加州原粒堅果新鮮製造，用咗椰子花糖代替蔗糖，升糖指數較蔗糖低，轉化成葡萄糖的速度較慢，可以維持血糖隱定，有助控制體重。 素食者及乳糖不耐症患者都可飲用👍🏻。 🤎杏仁🤎 含有纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質、葉酸和維生素E 等營養成分，有助於支持心血管健康和預防心血管慢性疾病，可降低低密度脂蛋白壞膽固醇，尤其是高膽固醇和糖尿病患者。 🧡合桃🧡 有豐富的維生素E、維生素B族、蛋白質以及必需脂肪酸，當中的α-亞麻酸（ALA)在人體轉化成另外兩種奧米加三脂肪酸DHA及EPA，對保護眼睛👀、腦部🧠及心臟❤️健康都有益處，適合發育中的小朋友以及預防腦部退化飲用。 💚開心果💚 含有豐富纖維、維生素A、B族、鈣質、葉酸和多元的抗氧化物，包括β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素及類黃酮等，開心果亦含有堅果當中最高的蛋白質。 對抗衰老、保護心臟及視力有幫助！ 🌿137 degree 健康果仁奶系列成份天然🌿採用健康有益材料，無添加蔗糖、牛奶及豆奶。🥛營養價值高，除咗直接飲用，仲可以拌入咖啡及製作料理👩‍🍳：烘培麵包🍞、咖哩、濃湯、及雪糕布甸🍨等，直接倒入穀物，營養滿分嘅早餐極速完成，啖啖帶著濃郁嘅果仁香，好味又健康😋😋 味道堅果味重甜味比輕，其實真係幾好味😋一系列原味外仲有朱古力🍫latte咖啡☕️選擇添👨‍👩‍👧‍👧無論小朋友定老人家都啱飲，更是素食✅、生酮飲食✅及乳糖不耐者✅嘅健康新選擇! 🛒 銷售點： Organic Plus / HKTVmall / 士多 Ztore / 親子王國 Baby-Kingdom.com / foodpanda / AEON Stores Hong Kong / SOGO Hong Kong (香港崇光百貨) / 千色Citistore - Hong Kong Official Fanpage / 永安 / 阿布泰 / U select / fresh 新鮮生活 @137degreesclub @organicplus #137Degrees堅果奶 #OrganicPlus #137degrees #137degreesclub #137degreesalmondmilk #植物奶 #果仁奶 #杏仁奶 #合桃奶 #開心果奶 #養顏杏仁奶 #補腦合桃奶 #健心開心果奶