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「得舒飲食」能抗高血壓、糖尿病？圖文說明一次看懂

3. 限制你每天的肉只能吃到6 份，一餐只吃3 份（早餐就不吃肉了），三份大概是一副撲克牌的大小。 4. 如果你是屬於不大口吃肉就感覺不對的人，選擇幾餐或 ...

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