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23歲糖尿病前期！白飯換它，3個月瘦6kg、血糖恢復正常

所以我建議他，逆轉糖尿病前期，飲食可從減醣瘦身開始！ ... 每餐都要吃到兩到三份蔬菜（一份差不多一個拳頭大）都有幫助穩定、控制血糖的好處。

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