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5 個幫助逆轉「糖尿病前期」的生活調整建議！

吃得健康，多吃蔬菜、水果，並每天適當攝取堅果與好的油脂，減少紅肉與加工肉的攝取量，多吃其他優質蛋白質的來源，例如魚、豆、蛋；少喝含糖飲料、甜食， ...

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