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減肥禁食一吃就復胖？小心溜溜球效應！營養師「2不1多」 ...

一天 能吃多少鹽？根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），若攝取過多的鹽分，會增加腎臟排泄的負擔，可能導致腎臟疾病， ...

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