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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

白飯 、麵條是千年來我們的主食，但卻富含碳水化合物，屬於高升糖指數的 ... 日據時代，米食需配給，貧窮人家就番薯籤配米飯，能吃到白米實在不容易。

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