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精緻糖熱量
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蜂蜜比糖更健康嗎?營養學家開示 - 天下雜誌
首先,蜂蜜的GI值低於糖,所以提高血糖的速度沒那麼快,也比糖更甜,所以你可以加比較少,來控制你攝取的糖份,不過每茶匙的熱量略高,所以一定要抓好 ...
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