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果糖、代糖、天然糖、精緻糖、無糖有什麼不同？如何區分

含糖的食物、飲品總有股魔力讓人著迷，但國健署已針對日飲食中，訂定添加糖攝取量，每日不宜超過總熱量的10%！這是因為攝取過多糖，除了容易蛀牙外， ...

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