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什麼是碳水化合物？好壞醣類這樣吃才健康 - Hello醫師

1. 精緻碳水化合物：空有熱量、缺乏營養的「壞」碳水化合物，主要有兩大類，包括：. 精緻澱粉：白飯、麵食、白麵包、蛋糕。 糖類：含糖飲料、果汁。 一般 ...

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