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【健康飲食】精緻澱粉易肥致抑鬱？3步DIY粗糧主食有助排便 ...

... 口感柔滑可口，但也導致維他命，蛋白質和礦物質流失，營養價值比原食材低。另外精緻澱粉屬高升糖食物，很快飽腹卻更快飢餓，反而容易… 常見的 精緻澱粉 有哪些?

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