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聰明選澱粉吃飽不吃胖| iFit 愛瘦身

... 精緻澱粉」，由於人體消化吸收的速度較快，血糖變化大、易產生飢餓感，對於健康和瘦身來說都比較不好，來看看哪些食物含有較多精緻澱粉： ➀ 精緻 ...

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