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精緻澱粉壞處
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減肥別碰碳水化合物?營養師:可能引發4大健康隱憂 - 幸福熟齡
而在澱粉類食物部分,則建議盡量選擇未精製、纖維保留較多的全穀雜糧類,例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等;避免攝取過度去除纖維的精緻 ...
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