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精緻澱粉壞處
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減肥就要吃澱粉!營養師激推「8大原態好物」必吃:不易囤...
盡量避免精緻澱粉類(例如:白飯、白麵、麵包等),多選擇粗食原態(糙米、燕麥、地瓜等)食物. 新營養食代提醒您:「抗性澱粉」的結構不易被酵素分解,有類似膳食纖維 ...
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