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減肥還能吃澱粉嗎？吃到對的抗性澱粉，就算大口吃也不復胖

... 米苔目、水餃、湯圓、餅乾、蛋糕、吐司、麵包、甜甜圈. 冷飯（白飯放冷後抗性澱粉增加）、壽司、五穀飯、糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥、地瓜、豌豆、熟 ...

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