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「這4種澱粉」不會胖可以安心吃！營養師教你正確吃法幫助瘦身

抗性澱粉和普通澱粉不同，難被身體消化，在腸道內發酵轉化後能促進腸道蠕動和再生、增加飽肚感和維持血糖穩定。血糖穩定後便會降低對食物的渴望，不易 ...

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