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9樣難消化食物！年糕、湯圓、芋圓、黑朱古力都上榜

做運動之前也不宜吃難消化食物. 如平日太夜歸家，但又未吃晚餐，可以考慮吃一些比較容易消化的食物，如湯米粉，可加豆腐、魚、肉片及小量瓜菜；也可 ...

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