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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

... 而乾的冬粉和米粉因為比較輕，所以換算成每一百克時相對的熱量會較高。 ... 米粄條(熟重100g)→熱量129kcal，蛋白質1.1g，脂肪0.2g，碳水29.2g.

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