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降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖

升糖GI指數, 低＜55, 中55～70 ; 影響血糖波動, 小, 中 ; 主食, 全穀類、大燕麥、薏仁, 山藥、玉米、米粉、冬粉、義大利麵 ; 水果, 小番茄、芭樂、梨子、蘋果 ...

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