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吃什麼才有飽足感？外食族可試試米漿 - 優活健康網

廖巾儀營養師表示，糙米與花生是米漿香氣的來源，不僅提供飽足感，也提供一天所需的能量。此外，含有維生素B的糙米，可以幫助上班族增強、恢復體力，消除 ...

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