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【C&B Arts】1. 週期化力量訓練系統:達成訓練目標最有效的 ...
一般常見的週期化課表通常假設運動員的能力會線性發展,因此訓練難度與訓練量會隨 ... 《週期化力量訓練系統》是強尼繼一九八八年出版的《終極重訓課表》(Ultimate ...
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