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籃球／林書緯季後不鬆懈透露健身秘訣| 運動 - NOWnews今日新聞

以下是林書緯建議健身菜單：. 槓鈴臥推（Bench Press）、啞鈴臥推（Dumbbell Bench Press）：臥推是重量訓練三大主要動作之一，可以有效鍛鍊到胸大 ...

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