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重量訓練 - 台灣棒球維基館

重量訓練 為以各種具一定負重之輔助器具來達到增加肌肉強度及體積為目的的運動訓練。 ... 訓練教練以及運動傷害防護員針對球員狀況，甚至是受傷療養期開重量訓練菜單來 ...

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