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籃球訓練方式
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籃球體能訓練法
要改善心肺功能便要透過大組肌肉群的訓練,雖然游水、踏單車等都是有效改善. 心肺功能的運動,但由於跑步是最接近籃球比賽模式,所以跑步是用來改善籃球. 運動員心肺功能的 ...
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