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【體育運動】籃球全場訓練方式 - 飯桶家族的吃喝玩樂

1.慢慢的抬大腿過全場(伸展) · 2.快速的抬腿跑過全場(練腳力) · 3.把手擺後面,腳踢到屁股附近過全場(腳力) · 4.上籃動作過全場(協調性) · 5.衝次三次過全場(分別用百分之三十, ...

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