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不同訓練方式對籃球員爆發力的效益

籃球訓練 ，實驗組則額外介入增強式訓練、. 阻力訓練或全身振動訓練等。 參、常見訓練方式介紹. 一、增強式訓練:在最短的時間內給予肌肉. 最大的刺激，使肌肉在一個負荷 ...

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