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功能性訓練讓你紮好身體基礎，生活不再力不從心！ - 動人

健美、健力以及健體，都是以比賽為導向，但一般民眾不需要比賽，因此「功能性訓練」更能貼近民眾的日常所需。 日常生活中，我們需要的不只有肌力。追公車時需要速度，快 ...

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