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兩顆球幫你練全身！8個球球運動肌力大爆發 - 健康遠見

其實不用器材能做很多訓練，而椅子或是一顆籃球也能幫助你的運動做更多變化 ... 的功能性及肌力鍛煉的工具，功能性的阻力加強，意思是很多功能性訓練 ...

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