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下背肌疲勞對籃球跳投表現與著地負荷之影響

下背訓練是指針. 對人體下背部的肌群，配合徒手或是利用機械的訓練過程以達到動作控制的一種. 功能性訓練（施政昌，2006）。本實驗是利用30 度羅馬椅（如圖1）來訓練下背.

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