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健身中如何進行籃球專項身體訓練？ - GetIt01

第二天：先做彈跳力專項訓練，後做核心專項訓練與肩膀及肩胛骨穩定性訓練 ... 訓練，應在籃球基本技術的基礎上進行中小力量訓練，多做功能性訓練，多做肌筋膜練習， ...

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