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【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期 - Yahoo奇摩運動

基礎強化期，我們又稱為休賽期，在這個階段中，除了重量、肌力、體能等訓練項目來強化自己的身體與協調敏捷性，同時也需要讓自己的球技提高，進而在下一次 ...

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