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簡易食物代換表
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認識食物份量,計算卡路里可以很簡單
要先解決這兩個問題,我們才能知道我們所吃的這碗飯有多少卡路里與營養。簡易食物代換表就是幫你先秤過這些食物的重量,然後用一些隨手可得的工具紀錄,讓 ...
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