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營養師Stella - [食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物 - Facebook
附圖是簡易食物代換表供大家使用參考,這個表格就是依照上述方法~秤重後再以較生活化的單位(碗、湯匙和手等)來說明一份的量大概是多少,以方便我們 ...
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