簡易食物 份量代換表 ; 乳品類. 1份. =2.5 平匙脫脂奶粉=3 平匙低脂奶粉. =市售脫、低、全脂鮮奶1盒(240 c.c) (80-120-150大卡). =4 平匙全脂奶粉(150大卡) ; 蔬菜類. 1份 ...
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