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一人份料理怎麼準備？採買以3天為單位，多用「鮮味感」食材

採買時，應以「種類多、份量少」為原則，如青菜1把、小黃瓜1條、高麗菜半顆、番茄1顆、紅蘿蔔1條、地瓜和馬鈴薯1到2個。 回家後，可將食材依照耐放程度， ...

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