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醫師公開一日3餐！想省錢、快速有效的健康飲食法 - 風傳媒

簡單 自助午餐，三份蔬菜挑深色，一份魚或肉，但別用炸的，美白又防便秘！ 2. 午餐需要足夠的熱量，讓你續戰到下班為止。因此熱量還是要充足，避免血糖過度波動仍然是 ...

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