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瘦身的正確飲食法！只吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗～

過度節食和營養不均衡都有壞處，究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，至於避免過量飲食的方法很簡單， ...

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