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節食減肥的最好方法節食減肥的效果好嗎節食減肥如何不反彈 ...

1、合理搭配：要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白質、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。

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