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如何訓練籃球員的體能呢？ - 山姆伯伯工作坊

... 上所謂的解剖適應期(AA))，以「節奏跑(Temp Running)」來進行；而在其它訓練階段 ... 在STACK網站上有一個8週體能訓練的菜單《8-Week Basketball ...

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