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[心得] 個人的平常練跑過程與心得 - Mo PTT

老手、高手、國手請以自己的節奏練習。 ... 法後，我的月訓練量不曾超過300K，2012全年各月訓練量都在220~260K而已） 學生或許可以天天操菜單，但一般有家庭的跑友呢？

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