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中距離與長距離跑步訓練 - 無敵科技

中距離跑步節奏與短跑相似，除了跑的經濟，步長短些，用整個腳掌著地，腳蹬離地面時不向臀部靠攏。而跑800公尺跑者的動作看起來很像跑400公尺高高地提踵，其實還是有 ...

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