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情緒管理是抗老妙藥？壓力大老更快，8招培養高EQ | 康健雜誌

不過，透過情緒控管、自我管理，也能放慢衰老過程。 ... 7. 正念、冥想、深呼吸：雖是老生常談，但這類方法確實有效，已經證實，值得一試。

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