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別忽視生氣的感覺專家分享釋放憤怒情緒的10種方法

有時候，我們可以用健康的轉移注意力方法來管理情緒，但這不表示你要做的是壓抑情緒，假裝這種情緒不存在。如果你覺得憤怒，且需要冷靜下來以後才可以處理 ...

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