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總說運動健身要「拉筋」，拉筋的「筋」究竟是甚麼？ - 泛科學

原來就是靠運動器材單獨訓練某一塊肌肉，反而會造成肌筋膜網路不平衡地發展，而生活中許多動作都是不同肌肉動作的集合、協同，有正在收縮的肌肉筋膜，也有 ...

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