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「拍打拉筋治百病」真假？醫師：不要再拉長肌肉了！

所以當你做一些髖關節的伸展時，很有可能只放鬆了闊筋膜張肌，因為你拉不開髂脛束，而髂脛束會拉著闊筋膜張肌。 圖片改自Wiki (CC BY-SA ...

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