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筋 太 硬 PTT
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拉筋是為了伸展、拉越長越好嗎? - 健康2.0
拉筋的2大作用:拉長肌腱、放鬆肌肉一般人對於「筋」的認知, ... 的問題就是容易變得太短、太硬,而肌肉如果長期過度的收縮,則會變得太緊、太繃。
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