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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,嗨大家好~😊繼上次的放鬆伸展影片受到好評 今天May再度邀請到瑜伽老師Winnie帶大家做稍帶有強度、結合肌力的輕流動瑜伽,舒展筋骨同時,也能考驗核心穩定、增加柔軟度哦! . 無論你是愛運動的朋友、上身僵硬的上班族 、或腰痠背痛的家庭主婦,都可以跟著我們做喔! Follow Winnie ▶ ht...
「增加柔軟度」的推薦目錄
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增加柔軟度 在 Eileen Carls 艾玲 Instagram 的最佳貼文
2021-07-10 00:16:26
#要獨立還是要依賴對方 #信任🔐 上一篇文聊到我在感情中失去平衡的困難,愛對方比自己多,變得不自信沒安感。先謝謝大家給我很多的鼓勵與建議,讓我好好反思自己😌 有人問我一個有意思的問題: 「妳是不是怕接受對方的愛?是不是可以放掉一些獨立去依賴對方?」 這個問題好為難我⋯ Eileen不可能放掉獨...
增加柔軟度 在 GEELSTORE▪️獨家總代理各地美容產品▪️ Instagram 的精選貼文
2021-05-26 15:26:31
乾燥頭髮救星髮膜hair mask treatment💓 原價$368 首100 罐$228 優惠價💕😉 . 過去幾年不停有人陸陸續續咁問我 成日咁漂頭髮會唔會好傷?😲 點解可以成日轉頭髮顏色望落去都咁健康? 😨 頭髮望落去完全唔爛?😅 其實呢個除左係髮型師既漂染技術🤗 仲有一個秘密武器🉐️🉐️🉐...
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增加柔軟度 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
2021-06-19 21:00:05嗨大家好~😊繼上次的放鬆伸展影片受到好評
今天May再度邀請到瑜伽老師Winnie帶大家做稍帶有強度、結合肌力的輕流動瑜伽,舒展筋骨同時,也能考驗核心穩定、增加柔軟度哦!
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無論你是愛運動的朋友、上身僵硬的上班族 、或腰痠背痛的家庭主婦,都可以跟著我們做喔!
Follow Winnie ▶ https://www.instagram.com/winnieyoga/?hl=zh-tw
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宅家熱汗同時,強健身心,沈澱自我
Be You Be Well.
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Bra: Energy bra long line
Leggings: Invigorate HR Crop 17”.
*此影片與lululemon 合作
Outfit by lululemon
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看!人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
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Music by 8thDimensions - Reflection - https://thmatc.co/?l=DA8220B4
Music by DJ GONZ - The Sweet Life - https://thmatc.co/?l=D48524F6
Music by Chinsaku - Midnight - https://thmatc.co/?l=D4DE5F20
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=27034FBB
Music by Emi Choi - Man Go - https://thmatc.co/?l=FB5DC660
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Music by Eric Reprid - Lime - https://thmatc.co/?l=64F060DF
Music by Liles Music - Cruisin - https://thmatc.co/?l=9B225ACD
Music by Liles Music - Chasing Dreams - https://thmatc.co/?l=CA81B06B
Music by Hamster - Shining Through - https://thmatc.co/?l=23505A8C -
增加柔軟度 在 瑜人路上 Youtube 的精選貼文
2021-04-19 21:30:18用簡單、輕鬆地練習來讓生活裡有一點點與自我對話的時間,
同時建立起瑜伽練習的習慣,五日挑戰每天都會以一個主題來做練習。
第一天的練習主要是在於開胸、身側延展,
藉由開胸讓呼吸安穩並且順暢,延展身體的同時將呼吸帶入,
慢慢增加柔軟度。
──𝕂───────────────────────────────────
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#睡前瑜伽 #開胸 #側身延展 #放鬆瑜伽 #幫助睡眠 #自我對話 -
增加柔軟度 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最讚貼文
2021-02-21 14:00:21除了是訓練一字馬
還可以做運動後的拉筋舒緩
而且大家記得喔
拉筋是必須要經常做的
這樣才可以慢慢地增加柔軟度
每天都可以做一次❤️
想舒服些可以選擇在床上練習喔
加油加油!
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增加柔軟度 在 Soccer Fun Hong Kong Facebook 的最佳貼文
【Futsal 封阻應用】
Futsal 守門員技術上,有幾個技巧應付單刀或近距離射門。呢類嘅封阻可以喺極近距離嘅情況下做出最大嘅封阻空間🙌🏻
可能有啲朋友睇得迪基亞或者外國波,即使學左個動作。但未能透過該技術增加成功率。喺應用該類技術上有一定限制。
1️⃣向前收窄距離 (基本單刀概念)
施行呢類技術最大嘅限制係距離,對腳伸到盡,只要自己同對手距離唔夠近,對方射門角度大。你睇到外國球員距離遠少少都擋到,係外國球員有1.8m 1.9m 高。至少你同我都冇咁嘅身高。所以唔可以盲目將英超西甲嘅技能複製。要因應自己身高同距離,決定用用咩方法。
2️⃣預斷動作
搵到岩嘅距離就要預判對手動作,好多時單刀嘅時候,對手有兩個選項。1.)射門 2.)扭過龍門
而呢類動作必須準確判斷對手一定係射門,因為應用呢類技術機會只得一次。錯誤預判係絕對會被對手扭雪糕筒咁扭過。而呢啲動作係好難回身再補救。所以必須預判對手下一步嘅比賽行為。
3️⃣準備動作
同一般單刀嘅準備動作一樣,重心要低,膝頭微曲令腳踭唔好「釘死」喺地下。雙手張開並掌心向對手方向。準備隨時射門,即使射高都可以擋到。
4️⃣時機
當距離夠,一定係射門,有好嘅準備動作。其他就要睇住對手出腳時就落腳,因為好多時諗住捉路而過早落地,有機會令對手改變角度。所以要透過觀察及經驗判斷出腳時機。
5️⃣柔軟度
呢個動作對下肢嘅柔韌性有一定要求,要將髖關節、臀部、後腰及大小腿肌肉做出大幅度伸展。平時要有足夠伸展去增加柔軟度。而且足夠熱身去拎血管膨脹,將更多氧份帶到所需要嘅肌肉及關節。所以要平時要多做伸展,減低肌肉拉傷嘅機會。
總結
喺7人場較多機會應用到5人守門員技術,當中呢個只係一個比較常用。但當中只係包含太多細節,所以只將一啲因素同大家分享。要記住我地同職業球員唔同,唔可以日日練波,亦冇人地咁快同咁好身型。所以當見到一啲技術嘅時候,係唔可以完全照做,因應唔同情況及需要去運用。呢啲絕對係練習同經驗累積番黎嘅成果。當然如果有咩問題或意見都歡迎提出,可以同大家交流一下。如果有興趣想接受守門員訓練,都歡迎同版主聯絡。
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增加柔軟度 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最讚貼文
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神經醯胺在我們的皮膚當中就像水泥一樣,填滿細胞與細胞之間,藉由形成保護層鎖住水份、對抗外在汙染及環境因素造成的壓力,將肌膚細胞緊緊的抓牢
但是隨著時間的推移,歲月增長及以陽光的損傷,會使肌膚當中的神經醯胺逐漸減少甚至耗盡,使肌膚的障壁變得脆弱!
因此補充具有親水與親油特性的神經醯胺,能夠形成脂質雙層的結構,增加柔軟度與保水能力,使肌膚可以保持水嫩嫩的!
您們知道嗎?我們人體各個部位皮膚的神經醯胺組成比例是會不同的!
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🔸️🔸️🔸️請勿惡意棄單,若惡意棄單造成東大門服飾直播網的損失,一律請求追加預購之金額賠償,謝謝
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流行街舞 | Tracy有氧老師 | #WorldGym線上運動
#流行街舞 課程會由專業的舞蹈老師,先帶領學員暖身,用熱門流行舞曲、或是充滿感染力的節奏音樂,搭配身體律動、舞蹈基本動作反覆演練,達到熱身的效果,主課程是排舞動作(Choreography)教學,由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、甚至是對應歌詞的動作,在課堂上教會學員,一首歌或一支舞碼教學的週數則隨老師編排創意和學員總體程度而異;持續參與流行街舞的課程可以增加身體協調度、音樂及舞步的配合可以刺激大腦多工,舞蹈練習可以訓練肌耐力及增加柔軟度,強而有力的舞步可以刺激肌肉爆發力,隨著課程參與的頻率越來越高,學員可以感受到自己跟隨著老師逐漸進步,越來越有自信,更能夠充分享受跳舞的樂趣及開發肢體的無限潛能。
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