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拉筋好處ptt 筋太硬原來影響血管年齡！每日堅持10分鐘 - Gimfm

前陣子work from home，簡單的拉筋成為了不少人的「懶人運動」。拉筋好處多多，美國早前有研究指筋太硬可能會影響心血管年齡，建議成年人每天做10分鐘拉筋伸展運動， ...

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