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老是腰酸背痛、關節痠痛？醫推4大類食物強筋健骨！

文／ 強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。 · 富含Ω3 脂肪酸的魚類：. 可抑制發炎反應，改善並減少關節炎。 · 蔥、薑、蒜、辣椒：.

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