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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 簡文仁老師・軟Q健康術 0:05 受傷過的肘關節會酸痛、會麻，該怎麼辦？ 1:58 肚子、屁股愈坐愈大！坐者要如何鍴鍊下...
筋骨酸痛怎麼辦 在 HiChu•하이츄☻♡ Instagram 的精選貼文
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筋骨酸痛怎麼辦 在 張定瑋 姓名學/陽宅風水命理老師 Instagram 的最佳解答
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筋骨酸痛怎麼辦 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2020-08-21 20:00:32早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 簡文仁老師・軟Q健康術
0:05 受傷過的肘關節會酸痛、會麻，該怎麼辦？
1:58 肚子、屁股愈坐愈大！坐者要如何鍴鍊下半身？
3:38 常常久坐筋骨好僵硬，該如何舒展？
5:28 扳機指和腕隧道症候群可以做什麼動作緩解？
6:52 深吸慢呼平衡自律神經
8:08 平常都坐辦公室的上班族要如何鍛鍊柔軟度？
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筋骨酸痛怎麼辦 在 療心粿 Facebook 的最讚貼文
資深讀者或許都發現了，前兩週…不論是檸檬站上，或是粉專，粿暫停更新文章、沒有準時定期發稿。
事情是這樣的，粿不避諱地說，主因就是憂鬱症情形變糟了，身心狀況不是很好。
但，許是上天仍眷顧著我吧？
很幸運的是，就這麼的巧，粿在這兩週重度憂鬱的期間，剛好接到島內散步Walk in Taiwan(接下來簡稱島內團隊)的一封Email邀請，在暖男主管 約翰男農應許之下，讓我有機會以工作之名XDD、行「想念粿嬤、阿公」之實…
這兩週，粿離開都市叢林，回到鄉下和粿嬤、阿公去了趟嘉義行。
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雖然粿嬤阿公多年來，把忙農務當作運動，練就一身好體力，總還是能到處趴趴走，身體還算硬朗，但粿仍是擔心，他們出去玩會不會太累？筋骨酸痛怎麼辦？體力負荷的了嗎？
但，粿算是多慮了！
老人家在這趟兩天一夜的嘉義行，不僅玩得好開心、看盡美景、吃遍美食。後來，粿嬤偷偷含淚地說，「阿嬤本來擔心自己老了、走不動了，跟著你和其他團員一起去會讓你沒面子，但大家都好親切，願意細心教我、陪伴我，這兩天…阿嬤心裡好感動。」（粿嬤是用台語說的）
聽到粿嬤這樣說，其實，粿也紅了眼眶。
粿嬤提到「大家都願意細心教我」，指的是，在旅程中，島內團隊設計的體驗課程。
讓粿來好好回憶這次行程，帶著粿嬤阿公，我們去了…
1.#龍宮瀑布（還記得粿前幾天po的笑得好開心的那裏嗎）
2.也於清幽靜美的竹林裡，品嘗在地民宿老闆準備的茶葉特製美食 竹林觀景民宿
3.在 賴坤陽的家木屋民宿度過舒適的一晚
4.更了解嘉義 #瑞峰、#太和 山上動植物生態
5.還在1314觀景台欣賞星空夜景
6.前往當地茶園體驗炒茶、揉茶
7.到#樟樹湖 茶屋學竹編、自製專屬茶杯套
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還有好多豐富細節，這一時半刻說不完。島內團隊設計的行程、店家導覽介紹的過程，都讓老人家感到有趣好玩，且更是細心貼心。
說實話，踏入社會以來，「用自己的錢、靠自己的能力帶阿公阿嬤出去玩」著著實實是我的人生理想願望之一，在這趟旅行中，默默地實現了…
真的，好久好久沒有這樣放鬆，能和粿嬤阿公藉由這次相聚、一起出遊，我的憂鬱心靈，也被大大地拯救了！